2023年11月09日（木）
積み重ね
ストレッチを手抜きして走ったらたちまち足を痛めた。ふくらはぎ痛発症。やっぱストレッチ大事なんだな。なめたらあかん。最初は何ともなかったのだが3km過ぎたあたりから違和感が出てきて、あら？なんかやばいぞ？と思いながら走り続けていたら4kmあたりでもうあかん。残り1kmほどは歩いて帰ってきた。こんなに毎日走っていてもこうなるんだね。気をつけねば。
あと今日はカラオケ練習の日でした。あらららあっという間にもう来週じゃん本番は。9月から準備をはじめててよかったよ。これまたなめたらあかん。
